Spaß auch ohne Fitnessstudio und Co.

Du hast keine Lust auf Fitnessstudio und keine Zeit stundenlang mit dem Rad zu fahren oder zu laufen?

Wir zeigen dir wie du auch zu Hause kurze und effektive Einheiten absolvieren kannst um deine Beweglichkeit zu fördern und Haltungsschäden vorzubeugen.

Motivation

Wenn du es dir vorstellen kannst, kannst du es auch tun.
Walt Disney

Was ist dein Antrieb um dein Ziel zu erreichen? Wir finden es gemeinsam heraus damit du in kleinen Schritten deinen Ziel näher kommst.

Beweglichkeit

Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten musst du in Bewegung bleiben.
Albert Einstein

Ziel / Evaluation

Kannst du deinen Trainingsplan umsetzen? Wir schauen uns deine Fortschritte an und was du vielleicht verbessern kannst. Alles ist ein Prozess und der Weg ist dein Ziel.

Leistungen

Gesundheitscheck

  • Herzfrequenz, – Blutdruck – Blutzuckermessung
  • BMI-bestimmung
  • Körperfettmessung mittels Caliper (Hautfaltenmessgerät)

Bewegungsplan

  • Erstellen eines Bewegungsplanes für zu Hause oder im Büro
  • Uns geht es vor allem um die Erhaltung oder Widerherstellung deiner Beweglichkeit, Vermeiden von Halteschäden und Entspannung

Kosten

Basic

99€

3 Stunden á 45 Minuten

  • Gesundheitscheck
  • Erstellen eines Bewegungsplanes
  • Evaluation des Bewegungsplanes

Plus

199€

5 Stunden á 45 Minuten

  • Gesundheitscheck
  • Erstellen eines Bewegungsplanes
  • 3 Stunden gemeinsames Training
  • Evaluation des Bewegungsplanes
  • Einführung in die Progessive Muskelentspannung mit 2 Schnupperstunden

Jede weitere Einheit á 60 Minuten kostet 60€.

Interessiert? Dann buche doch ganz einfach Deinen Termin online und lass uns zusammen Deinen Best-Practice-Plan ausarbeiten.

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