Reflexion

Gemeinsam finden wir deine Gewohnheiten heraus, was gut und was nicht so gut für deine geistige und körperliche Gesundheit ist. – Erstellung einer Analyse der wichtigsten Mikro-und Makronährstoffe anhand deines Speiseplanes und Verzehrprotokoll – Beratungsgespräch in ruhiger Atmosphäre

Bewusstsein

Gemeinsam werten wir deinen Speiseplan aus und schauen, wo du etwas verbessern kannst. Bei uns gibt es kein richtig oder falsch, sondern nur viele Möglichkeiten damit es dir gut geht.

Motivation

Wir erstellen gemeinsam einen Plan, der auf deine Wünsche und Bedürfnisse angepasst ist. Essen soll Spaß machen und nicht als Übel von allen gesehen werden.

Erfolg

Gemeinsam wollen wir versuchen deinen persönlichen Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen durch regelmäßige Evaluation im Beratungsgespräch

Leistungen

Basic

  • Ausmessungen
  • Anamnese
  • Anleitung zur Führung eines Ernährungstagebuches
  • Auswertung des Ernährungstagebuches (Makronährstoffe)

Plus

  • Ausführliche Auswertung des Ernährungstagebuches (mittels Nährwertprogramm der DGE)
  • Analyse des Essverhaltens
  • Geeignete Lebensmittelauswahl für deinen Alltag
  • Informationsvermittlung Ernährungsphysiologie
  • regelmäßige Evaluation

Was möchte ich mit Dir zusammen erreichen?

  • Verbesserung deiner Lebensqualität
  • Stärkung deiner Eigenverantwortung

Kosten

Basic

99€

Geeignet für alle die ihre aktuelle Ernährung reflektieren möchten, vor allem aus Sicht der Prävention.

Das Paket Basic setzt sich zusammen aus 2 Terminen:

1. Termin (90Minuten)

  • Anamnese
  • Erklärung zum Führen eines Ernährungstagebuch
  • Körperfettmessung mittels 7 Falten Methode nach Jakobsen
  • Klare Zielsetzung

2. Termin (60Minuten)

  • Auswertung des Ernährungstagebuches
  • Ernährungsberatung zum gewählten Anliegen und zum ausgewählten Ziel (z.B. Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung oder Ernährung und Sport)

Plus

149€

Paket Basic plus ausführliche Besprechung der IST-Situation, Informationsvermittlung und Stärkung der Eigenverantwortung.

Das Paket Plus setzt sich zusammen aus 3 Terminen:

1. Termin (90Minuten)

  • Anamnese
  • Erklärung zum Führen eines Ernährungstagebuch
  • Körperfettmessung mittels 7 Falten Methode nach Jakobsen Klare Zielsetzung

2. Termin (60Minuten)

  • Erstellen eines schriftlichen Verzehrprotokolls incl. Auswertung
  • Ernährungsberatung zum gewählten Anliegen und zum ausgewählten Ziel (z.B. Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung oder Ernährung und Sport)
  • Informationsvermittlung (Ernährungsphysiologie etc.)

3. Termin (60 Minuten)

  • Evaluierung der Umsetzung der bisherigen Ernährungstherapie – Erneute Körperfettausmessung

Jede weitere Einheit á 45 Minuten kostet 55€.

Interessiert? Dann buche doch ganz einfach Deinen Termin online und lass uns zusammen Deinen Best-Practice-Plan ausarbeiten.

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